급찐살 급찐급빠 일주일 동안 4kg 빼기 도전/10월 16~17일 금요일~토요일 5,6일차
급찐살 급찐급빠 일주일 동안 4kg 빼기 도전/10월 16~17일 목요일~금요일 4,5일 차 목요일 전 날 대비해서 0.4kg가 빠졌습니다! 이때까지만 해도 쭉쭉 빠지고 탄탄대로의 길을 걸어갈 줄 알았습니다.. :) 이제 일상이 되어버린 아침 메뉴 아몬드브리즈 언스위트+단백질 셰이크 저녁때는 회사 친구 생일이라, 점심은 허닭 닭가슴살 스테이크 하나 먹었습니다. 닭가슴살은 허닭에서 주로 사는데 가끔 1+1 이벤트를 해서 쌀 때 여러개 사두면 좋더라고요. 대망의 저녁.. 야채탕을 가장한 닭볶음탕입니다. 치즈 계란말이! 나름 다이어트한다고 맥주도 딱 한 컵만 마시고 초반에는 닭도 4조각 정도 그리고 계란말이도 2조각 정도만 먹었는데요.. 나중에 볶음밥 시키고 모둠전 시켰는데 저도 모르게 계속 손이 가더라고요...
다이어트/그날의 기록들
2020. 10. 17. 22:26