급찐살 급찐급빠 일주일 동안 4kg 빼기 도전/10월 16~17일 금요일~토요일 5,6일차

급찐살 급찐급빠 일주일 동안 4kg 빼기 도전/10월 16~17일 목요일~금요일 4,5일 차

 

 

목요일 전 날 대비해서 0.4kg가 빠졌습니다!

이때까지만 해도 쭉쭉 빠지고 탄탄대로의 길을

걸어갈 줄 알았습니다.. :)

 

이제 일상이 되어버린 아침 메뉴 아몬드브리즈 언스위트+단백질 셰이크

 

 

저녁때는 회사 친구 생일이라, 점심은 허닭 닭가슴살 스테이크 

하나 먹었습니다.

 

닭가슴살은 허닭에서 주로 사는데 가끔 1+1 이벤트를 해서

쌀 때 여러개 사두면 좋더라고요.

 

 

대망의 저녁.. 야채탕을 가장한 닭볶음탕입니다.

 

치즈 계란말이!

 

나름 다이어트한다고 맥주도 딱 한 컵만 마시고

초반에는 닭도 4조각 정도 그리고 계란말이도 2조각

정도만 먹었는데요..

나중에 볶음밥 시키고 모둠전 시켰는데 

저도 모르게 계속 손이 가더라고요.

 

모둠전을 입에 넣는 순간 아 나는 오늘 끝났구나 생각했습니다.

 

 

집에 늦게 들어가게 돼서 운동을 못한다고 생각했는데

그래도 만보 걸었다고 딱 떠서 행복했네요.

 

 

그래도 어제 그렇게 먹었는데 0.3 밖에 안찐거면

잘한거라며 스스로 위안을 삼았습니다.

 

먹는데 아주 그냥 흥분을 해서 사진을 이렇게밖에 못찍었네요;;

엄마표 고추 김밥!

 

아침으로는 한 줄 먹고 점심으로는 반 줄 먹었습니다.

 

저녁으로는 처음 도전해본 오트밀 계란 죽!

김은 조미가 안된 김입니다.

 

처음에는 이게 맛있을까..? 했는데 진짜 죽보다

만들기도 쉽고 고소하고 맛있더라고요.

 

칼로리도 낮고해서 생각보다 자주 해먹을 거 같아요.

 

 

어제 운동 안한만큼 빡세게 해야된다는 생각에

자전거도 60분 빠르게 돌렸습니다.

 

어제 먹은걸 계산하기 좀 애매해서 아예 안보냈더니

칼로리와 탄수화물이 부족하게 나왔네요.

 

이제 드디어 내일 하루 남았습니다!

물론 다이어트는 계속해서 할거지만 

내일 급찐급빠 유종의 미를 거둘 수 있도록

열심히 해보겠습니다~