급찐살 급찐급빠 일주일 동안 4kg 빼기 도전/10월 13일 화요일 2일차

급찐살 급찐급빠 일주일 동안 4kg 빼기 도전/10월 13일 화요일 2일 차

 

 

오늘 아침에 살이 안 빠졌음 어떡하지.. 

걱정하면서 체중계에 올라갔는데 아니 이런!!

 

(다음에는 머리카락을 치우고 찍겠습니다..)

뒷자리 0에서 무려 8로 2kg가 내려가 있는 게 아니겠어요!

 

바로 람희에게 보내봅니다.

 

아니 사실 엄청 고생은 안 했지만 허허허

 

어제 식이섬유를 딴 때에 비해서(샐러드, 상추)

잘 먹어주었더니 화장실을 잘 가서 1.8이 내려간 거 같아요.

 

 

아침으로는 세상에서 제일 맛없는 음료인

아몬드브리즈 언스위트 맛에 

초코맛 단백질 셰이크 한스쿱을 먹었습니다.

 

 

중간중간 물도 마셔주었고요!

 

 

점심으로는 곰곰 브랜드 현미 닭가슴살 스테이크 한팩이랑

어제 람희한테 탄수화물을 안 먹었다는 이유로

한소리 들은 게 생각이나 허닭 고구마 큐브를 먹었습니다.

 

근데 너무 물려서 그런지 도저히 못 먹겠어서

반 정도 먹고 버렸습니다 :(

 

 

그리고.. 원래 저녁으로는 친구들과 샐러드를 먹기로 했는데

가려고 했던 샐러드 가게가 없어진 바람에

 

 

서가앤쿡을 가고 말았답니다! 호호호호호호호호호호...

 

한상차림과 하프앤하프 피자를 먹었습니다.

 

내일 건강검진이라 10시 정도까지는 아무것도 못 먹는다는 걸

핑계 삼아..

 

그래도 저포함 셋이서 간거라 메뉴당 0.3~0.4인분씩 먹은걸로

위안을 삼는중입니다.

 

먹은 만큼 운동을 해야 하지만 어제오늘 너무 피곤해서

23분 빠르게 돌리는 걸로 제 자신과 타협을 보고야 말았습니다.

 

아니 람희..!!!!

람희가 다 좋은데 계산하는 게 너무 애매하네요 ㅠㅠ

저녁으로 먹은 게 충분히 총 칼로리 커버가 될 텐데

반영이 잘 안 되니...

 

오늘의 총평:1.8kg 빠져서 기뻐했지만 

저녁을 많이 먹어서 몇 kg는 내일 아침에 다시 쪄있는게 아닐까..

생각이드는 울적한 하루

 

오늘도 모든 다이어터&직장인분들 고생 많으셨습니다!